.

Las Vegas – Kota Sehat (Berjalan)

6 Sep by admin

Las Vegas – Kota Sehat (Berjalan)

Saya berada di Las Vegas untuk merayakan ulang tahun yang besar di keluarga kami dan pergi sedikit ke atas pada prasmanan (katakanlah manajemen di prasmanan Paris berharap saya tidak pernah kembali). Untungnya, sebanyak Sin City dianggap sebagai kota yang tidak sehat penuh dengan semua yang Anda dapat makan prasmanan, bar yang tidak pernah menutup dan asap memenuhi aula kasino, Vegas memang menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Salah satu manfaat kesehatan terbesar adalah dahsyatnya hotel. Ada dua alasan saya membuat pernyataan ini dan keduanya berhubungan dengan jumlah berjalan yang terjadi di kota.

Yang jelas adalah bahwa kasino telah menempatkan lift ke kamar dan toko-toko secara strategis di sisi jauh dari lantai kasino. Mereka melakukan ini, tentu saja, untuk membuat Anda berhenti dan melempar satu atau dua dolar ke dalam slot, atau menempatkan Benjamin Franklin pada lemparan dadu. Tetapi ada manfaat dari penempatan ini bagi Anda juga.

Karena lift dan toko hotel tidak tepat di sebelah pintu, Anda terpaksa berjalan lebih jauh untuk mencapai mereka. Demikian juga, di jalan keluar, Anda harus berjalan sama jauh untuk keluar dari hotel. Fakta bahwa sumber daya ini tidak memaksa Anda untuk berjalan lebih jauh, sehingga mendapatkan lebih banyak latihan.

Jika Anda tinggal di hotel, kemungkinannya adalah bahwa kamar Anda tidak di sebelah lift setelah Anda turun, yang berarti lebih banyak berjalan. Jadi jika Anda menggabungkan jalan kaki ke lift dengan berjalan ke kamar Anda, Anda membakar banyak kalori.

Manfaat kedua dari ukuran hotel adalah Anda mungkin tidak akan menghabiskan seluruh liburan Anda di satu hotel. Jika Anda berada di strip Anda mungkin ingin pergi melihat-lihat. Mungkin Anda ingin melihat tangki hiu di Mandalay Bay atau pameran seni di Bellagio, atau mungkin Anda akan menyaksikan pertunjukan di Venetian. Apapun alasan Anda, Anda mungkin akan menuju ke luar.

Tergantung dari hotel mana Anda memulai, dan apa tujuan Anda, ada peluang baik Anda mungkin berjalan-jalan di strip untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain. Fakta bahwa hotel-hotel ini sangat besar juga memberi Anda manfaat kesehatan. Bahkan jika Anda pergi ke rumah sebelah, katakanlah dari Caesar's Palace tetangganya ke Utara, The Mirage, Anda mungkin akan berjalan sejauh 1/2 mil sekali jalan. Tambahkan perjalanan pulang dan semua berjalan saat berada di dalam kasino dan Anda lebih dari 1 mil.

Sekarang … berapa banyak kalori yang bisa Anda bakar dari semua ini?

Kalori yang terbakar didasarkan pada dua faktor: berat badan dan kecepatan Anda. Semakin berat Anda dan semakin cepat kecepatan Anda, semakin banyak kalori yang akan Anda bakar saat berjalan. Di bawah ini adalah grafik dengan rata-rata, berdasarkan kecepatan 3 mph.

· 130 hingga 140 pon – 3,5 kalori yang terbakar per menit

· 145 hingga 155 pon – 4,0 kalori yang terbakar per menit

· 160 hingga 170 pon – 4,5 kalori yang terbakar per menit

· 175 hingga 185 pon – 5,0 kalori yang terbakar per menit

· 190 hingga 200 pon – 5,5 kalori yang terbakar per menit

Jika Anda tidak termasuk dalam grafik ini, Anda dapat menambahkan sekitar .5 kalori / menit untuk kira-kira setiap 10 pound lebih atau kurang dari grafik di atas.

Jadi, jika Anda berjalan dari Caesar's Palace ke Mirage dan kembali, sambil mampir ke Forum Shops untuk melihat apa penjualan terbaru, 170 orang dapat berharap untuk membakar di hood tetangga 270 kalori. Plus, jika Anda mempertaruhkan semua uang Anda dengan warna merah, dan hal itu menimpa, Anda akan membakar lebih banyak kalori yang melompat.

Jadi, meskipun Vegas memiliki reputasi untuk terlalu banyak makan, ada beberapa manfaat yang dibangun untuk melakukan perjalanan ke kota. Ingatlah, sebagaimana Anda seharusnya berada di mana pun Anda berada, bahwa taruhan terbaik Anda, kesehatan, adalah selalu memilih heal-toe express saat mengemudi atau naik bus. Anda mungkin tidak mengetahuinya, tetapi terseok-seok apakah tubuh Anda baik.

Terus olah raga!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *